Biohacking Masterclass Erfahrung: Die 5 überraschenden Erkenntnisse

von Affiliate Marketer · Dezember 23, 2025

🚀 Biohacking Masterclass im echten Alltagstest: Schluss mit dem Nachmittags-Koma?

Wie sich Dirks Energie-Hacks wirklich anfühlen, wenn man sie 2 Wochen lang ausprobiert

Stell dir vor, es ist 13:30 Uhr, der Laptop läuft, aber du nicht. Genau so war mein typischer Arbeitstag: morgens motiviert, nach dem Mittagessen im Kopf wie in Watte gepackt.

Ich bin selbstständig, viel am Rechner, viel in Meetings – Müdigkeit ist da kein „nice to have“, sondern ein echter Produktivitäts-Killer.

Über Dirk Kreuter kannte ich bisher nur das Thema Vertrieb und Verkaufen. Laut, direkt, ziemlich on fire. Als ich dann gesehen habe, dass er eine Biohacking Masterclass rausbringt, war mein erster Gedanke ehrlich: „Okay, jetzt macht der auch noch Gesundheit – kann das was?“

Neugier hat gewonnen. Ich hab mir den Kurs geholt, alles durchgearbeitet und einige Hacks zwei Wochen lang knallhart im Alltag getestet. Hier mein ehrlicher Erfahrungsbericht – ohne Hochglanz-Marketing, so wie ich es auch einem guten Kumpel erzählen würde.

Wenn du wissen willst, ob das Ding dein Mittagstief killt oder nur dein Konto erleichtert, lies weiter. 👇

👉 Neugierig, wie die Biohacking Masterclass aufgebaut ist und was dich konkret erwartet?

📊 Kurz-Check: Was ist die Biohacking Masterclass überhaupt?

Bevor ich dir erzähle, wie sich das Ganze anfühlt, hier der schnelle Überblick, damit du weißt, worüber wir sprechen:

Produktname: Biohacking Masterclass
Coach: Dirk Kreuter
Format: kompletter Online-Video-Kurs (Sofortzugang, alles digital)
Preis: ungefähr 399 € (mal gibt’s Aktionen, mal ist es Teil von Bundles)
Für wen gedacht: Unternehmer, Selbstständige, Verkäufer, Führungskräfte und generell Leute, die „viel PS“ auf die Straße bringen wollen
Ziele: mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Durchhänger, mehr Fokus
Schwierigkeitsgrad: auch für komplette Einsteiger in „Biohacking“ machbar
Mein persönlicher Eindruck: sehr stark, ich würde es bei ~4,5 von 5 Sternen einordnen

💡 Wenn du einfach nur „ein bisschen gesünder“ leben willst, ohne viel an dir zu drehen, bist du hier falsch. Der Kurs ist klar auf Macher ausgelegt, die bereit sind, Gewohnheiten anzupassen.

👤 Warum ausgerechnet Dirk Kreuter jetzt über Biohacking spricht

Vielleicht kennst du Dirk wie ich aus seinen Vertriebs-Events. Der Mann ist gefühlt immer auf Achse, ständig auf Bühnen, Podcasts, Reisen, Firmen – und trotzdem wirkt er selten müde.

Genau diese Diskrepanz hat mich interessiert: Wie kann einer mit diesem Pensum noch so präsent sein? In der Biohacking Masterclass zeigt Dirk im Prinzip sein eigenes System, mit dem er seinen Körper und Kopf auf Leistung trimmt – nicht theoretisch, sondern so, wie er es täglich lebt.

Wichtig: Er gibt sich nicht als Arzt aus, sondern als jemand, der ausprobiert, was funktioniert, und den ganzen komplizierten Kram auf Praxis runterbricht. Das merkt man an der Sprache: weniger „Fachchinesisch“, mehr „Mach das, lass das, probier jenes“.

🎯 Für wen lohnt sich die Biohacking Masterclass wirklich?

Nach dem Durcharbeiten des Kurses würde ich sagen: Das hier ist kein Wellness-Seminar.

Passt gut zu dir, wenn:

du Verantwortung trägst (Unternehmer, Selbstständiger, Teamleiter, Verkäufer etc.) und deine Performance direkt deinen Umsatz beeinflusst.
du regelmäßig ins Mittagstief fällst und nach dem Essen lieber schlafen würdest als irgendwas zu denken.
du trotz 7–8 Stunden Schlaf gerädert aufwachst und dich fragst, wo deine Energie bleibt.
du ehrgeizige Ziele hast und merkst, dass dein Körper aktuell nicht zu 100 % mitspielt.
du keinen Bock auf komplizierte Theorie hast, sondern auf klare Handlungsanweisungen.

Weniger geeignet finde ich den Kurs, wenn du eigentlich nur zwei-drei „Gesundheitstipps“ mitnehmen willst, aber dein Leben nicht groß anpassen möchtest.

🔥 Willst du dir selbst ein Bild machen, wer und was genau hinter der Biohacking Masterclass steckt?

📦 Inhalte der Biohacking Masterclass: Was bekommst du konkret?

Der Kurs ist in mehrere Module aufgeteilt, die alle Bereiche abdecken, die deine Leistungsfähigkeit im Alltag beeinflussen. Kein wildes Durcheinander, sondern ziemlich logisch aufgebaut.

1. Schlaf – der unterschätzte Hebel 😴

Dirk beginnt mit dem Thema, das die meisten zwar kennen, aber komplett unterschätzen: Schlafqualität.

Du lernst, warum es nicht nur um „viele Stunden“, sondern um Tiefschlaf und REM-Phasen geht.
Er zeigt, wie du mit einfachen Mitteln (Temperatur, Dunkelheit, Licht) bessere Erholung rausholst.
Tracking mit Ringen, Uhren etc. wird erklärt, ist aber optional – hilfreich, aber kein Muss.

Für mich war das der größte Augenöffner, weil man mit wirklich kleinen Änderungen am Abend schon viel rausholen kann.

2. Ernährung für stabile Energie 🥑

Hier geht es nicht darum, dass du fünf Kilo abnimmst, sondern darum, dass dein Hirn nicht alle zwei Stunden in den Energiesparmodus schaltet.

Wie du deinen Blutzucker im Griff behältst, um Crashs und Heißhunger zu vermeiden.
Warum Essenspausen (z.B. intermittierendes Fasten) deine Konzentration nach vorne bringen können.
Welche Supplements Dirk selbst nutzt und weshalb – ziemlich transparent, inkl. seiner täglichen Routine.

3. Mindset, Routinen & Stress 🧠

Biohacking ist nicht nur „Was esse ich?“ und „Wie schlafe ich?“, sondern auch: „Wie gehe ich mit Stress, Fokus und Gewohnheiten um?“

Dirks Morgenroutine Schritt für Schritt – inklusive Dingen, die man echt leicht adaptieren kann.
Methoden, um unter Druck ruhig zu bleiben und nicht komplett zuzuziehen.
Kälte (z.B. kalte Duschen) und Atemtechniken als schnelle Wachmacher.

4. Tools, Technik & Spielzeug ⌚

In diesem Teil geht’s um die ganzen Gadgets, die viele aus der Biohacking-Szene kennen – Dirk zeigt, was er davon tatsächlich nutzt.

Rotlicht-Lampen und wofür er sie verwendet.
Brillen, die abends blaues Licht rausfiltern, damit dein Kopf runterfahren kann.
Wearables (Ringe, Uhren etc.), mit denen du Daten sammelst und Fortschritte siehst.

Wichtig: Du kannst den Kurs auch komplett ohne teure Technik umsetzen. Die Prinzipien sind das Entscheidende, die Geräte sind eher Feintuning.

💡 Wenn du genau sehen willst, wie die Module aufgebaut sind und welches Bonusmaterial dabei ist:

🧪 Mein 2‑Wochen-Test: Was passiert, wenn man die Tipps ernst nimmt?

Ich hab nicht nur geschaut, sondern wirklich ausprobiert. Zwei Wochen konsequent, so gut es ging.

Woche 1 – Körper im Protest-Modus

Die ersten Tage waren ehrlich unangenehm:

kein Kaffee direkt nach dem Aufstehen (erst später, wenn der Körper „von selbst“ an ist)
leichtes Frühstück bzw. später essen – statt Brötchen mit allem drauf
kältere Dusche am Ende, um wach zu werden

Ich hatte richtig Bock, einfach alles hinzuschmeißen und wieder in den alten Modus zu gehen. Aber ich wollte wissen, ob das Mittagstief wirklich weggeht, also hab ich durchgezogen.

Woche 2 – der Unterschied wird spürbar

Ab etwa Tag 5 wurde es interessant:

Nachmittags nicht mehr komplett platt: Ich habe mittags weniger Kohlenhydrate gegessen und mehr auf Fette/Proteine geachtet – und das ganze „Food-Koma“ nach dem Essen war plötzlich deutlich weniger. Kein Wunder, aber im Alltag ist das ein riesen Unterschied.
Konzentrierter Start in den Tag: Mit der neuen Morgenroutine (erst Bewegung, dann fokussierte Arbeit, E-Mails später) war ich ab ca. 8 Uhr richtig im Flow, statt mich mit Kleinkram wachzuhalten.
Besserer Schlaf: Durch dunkles Schlafzimmer, weniger Bildschirm-Licht und eine klarere Abendroutine bin ich schneller runtergekommen und morgens wacher aufgestanden.

Fazit zur Umsetzbarkeit: Die Inhalte sind sehr praxisnah. Du bekommst klare To-dos statt Theorievorträge. Aber: Du musst bereit sein, Gewohnheiten anzupacken – von allein passiert gar nichts.

💶 Preis-Leistung: Sind ~399 € fair oder überzogen?

Ungefähr 399 € sind kein Impulskauf. Deswegen hab ich mir die Frage gestellt: Was bringt mir das Ding realistisch?

Wenn du selbstständig bist oder einen hohen Stundensatz hast, reicht es, wenn du durch mehr Energie jeden Tag eine Stunde produktiver bist – dann holst du den Preis in sehr kurzer Zeit wieder rein.
Auch als Angestellter kann es sich lohnen – weniger Fehler, mehr Output, klarerer Kopf.
Und der Gesundheitsaspekt: Wenn du dank besserem Schlaf und weniger Stress langfristig fitter bleibst, ist das ohnehin unbezahlbar.

Mein Gefühl: Wenn du die Biohacking Masterclass nur durchklickst und nichts umsetzt, ist es rausgeworfenes Geld. Wenn du aber zumindest ein paar Dinge ernsthaft integrierst, ist der Gegenwert richtig stark.

⚖ Vor- und Nachteile der Biohacking Masterclass (aus meiner Sicht)

Was mir besonders gut gefallen hat ✅

Gelebte Praxis: Dirk wirkt glaubwürdig, weil er alles selbst anwendet und nicht aus Lehrbüchern vorliest.
Struktur & Klarheit: Du bekommst ein System an die Hand, nicht nur lose Tipps.
Einfach erklärt: Komplexe Themen sind so runtergebrochen, dass du auch ohne Vorwissen sofort verstehst, worum es geht.
Ganzheitlicher Ansatz: Es geht um Schlaf, Ernährung, Routinen, Stress, Technik – also wirklich das Gesamtpaket.
Motivation: Die Art, wie Dirk spricht, sorgt schon dafür, dass man ins Tun kommt.

Was nicht perfekt ist ❌

Zusatzkosten möglich: Wenn du alle empfohlenen Gadgets und Supplements holen willst, wird es teuer. Notwendig sind sie aber nicht zwingend.
Manche Tipps sind hart: Kalte Duschen, strenge Abendroutinen, konsequente Ernährung – das ist nichts für Leute, die schnell aufgeben.
Wenig wissenschaftliche Tiefenrecherche: Wer Studien bis ins Detail analysiert haben will, wird enttäuscht. Es ist ein Anwender-Kurs, kein Medizin-Seminar.

⭐ Wenn du wissen willst, ob der aktuelle Preis gerade bei ~399 € liegt oder ob es eine Aktion gibt, schau direkt auf der Verkaufsseite nach:

🔥 Mein Fazit: Biohacking Masterclass – kaufen oder lieber lassen?

Unterm Strich: Ja, die Biohacking Masterclass ist in meinen Augen ihr Geld wert – vorausgesetzt, du willst wirklich etwas verändern.

Du bekommst kein Zaubermittel, sondern ein sehr klares System, wie du mehr Energie, besseren Schlaf und mehr Fokus in deinen Alltag holst. Für mich war es vor allem der Effekt „Wow, das hätte ich schon viel früher so machen können“.

Würde ich sie einem Freund empfehlen?
Ja – aber nur, wenn er bereit ist:

auf ein paar liebgewonnene Gewohnheiten zu verzichten
konsequent zu testen, was zu ihm passt
nicht nach 2 Tagen frustriert aufzugeben

Wenn du regelmäßig das Gefühl hast, dass dein Körper nicht mit deinen Zielen mithält, ist dieser Kurs eine ziemlich gute Abkürzung, statt dir alles selbst zusammenzusuchen.

🚀 Bock, dein Energielevel ernsthaft anzugehen?

👉 Hier kannst du dir die Biohacking Masterclass in Ruhe ansehen und prüfen, ob sie zu dir passt:

❓FAQ zur Biohacking Masterclass – Fragen, die ich selbst hatte

1. Brauche ich Vorwissen zu Biohacking?

Nein. Du kannst komplett bei null starten. Die Inhalte sind so erklärt, dass du ohne medizinischen Hintergrund mitkommst.

2. Muss ich mir direkt teure Gadgets kaufen?

Nein. Sie werden zwar gezeigt und erklärt (Ringe, Uhren, Rotlicht etc.), aber du kannst locker ohne starten und später entscheiden, ob du nachrüstest.

3. Ist der Kurs nur für Unternehmer?

Die Sprache richtet sich stark an Unternehmer und Verkäufer, aber inhaltlich profitieren auch Angestellte, die im Job mehr Energie und Fokus wollen.

4. Wie lange habe ich Zugriff?

In der Regel bekommst du langfristigen bzw. dauerhaften Zugang zu den Videos. Schau zur Sicherheit die aktuellen Bedingungen direkt auf der Verkaufsseite nach.

5. Kann der Kurs einen Arzt ersetzen?

Ganz klar: nein. Wenn du ernsthafte gesundheitliche Probleme, extreme Müdigkeit oder Schmerzen hast, geh bitte zum Arzt. Die Biohacking Masterclass ist dafür gedacht, dein Level zu optimieren, nicht Krankheiten zu behandeln.

6. Gibt es eine Rückgabemöglichkeit?

Dirk ist normalerweise recht kulant, aber die genauen Bedingungen können sich ändern. Deswegen: Vor dem Kauf kurz auf der offiziellen Seite nachschauen, was aktuell gilt.

💡 Wenn du nach diesem FAQ immer noch unsicher bist, hilft dir meist ein Blick auf die Originalseite mit allen Details und Bonusinfos:

Unser Testergebnis im Detail